Cultiver la sérénité au travail

Dans un contexte d’accélération des sollicitations et des tensions au
quotidien, d’aspiration des salariés à retrouver sens et cohérence au travail,
l’ouvrage propose au lecteur de repartir de ce qui dépend de lui dans son
cadre professionnel : aménagement de l’espace, gestion du temps, gestion des
sollicitations, des supérieurs, des collègues… Il montre que chacun a le
pouvoir de modifier ses habitudes de travail en utilisant ses propres
ressources. Il est conçu comme un parcours suivant des thèmes (psychologie
positive, confiance, intuition…) et invite à la mise en pratique avec des
exercices éprouvés en formation. Chaque chapitre s’ouvre sur une histoire
vécue et se termine par une mise en application permettant d’expérimenter les
conseils et outils livrés, dont le Plan d’efficacité professionnel sage
(PEPS). Il intègre des méthodes qui permettent de retrouver intériorité et
sérénité, telles la méditation de pleine conscience et la pratique de la
cohérence cardiaque.