Méditer pour surmonter une épreuve - Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent - les ateliers du meiux vivre

Une pratique pour vivre pleinement l'instant présent
Au cours de notre vie, nous traversons tous des périodes de fragilité qui
mettent notre coeur et notre esprit à rude épreuve. La méditation peut alors
se révéler un formidable outil pour nous aider à sortir grandi de ce type
d'événements.
Cet atelier du mieux-vivre vous invite à découvrir cette pratique et à
cultiver la pleine conscience au quotidien. En observant ce qui se passe en
vous, sans jugement, vous apprendrez à vous réconcilier avec vos émotions et
trouverez les ressources intérieures dont vous avez tant besoin. À travers un
programme progressif, l'auteure vous accompagne avec bienveillance sur le
chemin du lâcher-prise pour faire face à vos difficultés.
Plus qu'une simple initiation à la méditation, ce livre compagnon est un
véritable retour à soi et une porte ouverte vers la sérénité et
l'épanouissement.